Somatic Experiencing

Was ist SE

Die Verarbeitung von überwältigenden Erlebnissen, Schocktraumata wie Verkehrsunfällen, Stürzen, Operationen, schweren Krankheiten, von Missbrauch, Gewalt und Bedrohung, Verlust eines nahen Menschen, Naturkatastrophen, Krieg,... erfordert eine besondere Sichtweise.
Die meisten Therapiemethoden berücksichtigen in der Regel nicht in ausreichender Weise die während eines bedrohlichen Ereignisses ablaufenden körperlichen Reaktionen: der zugrunde liegende Mechanismus geht auf das Jäger-Beute-Verhalten zurück mit grundsätzlich drei Optionen: Flucht-, Angriff-und Totstellreflex. Zwar sind wir Menschen mit grundlegend gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet wie die Tierwelt, doch wird die Funktionsfähigkeit dieser instinktgeleiteten Systeme häufig durch den rationalen Teil unseres Gehirns gehemmt und ausser Kraft gesetzt. Dies kann bei uns Menschen dazu führen, dass die vom Körper im Alarmzustand bereitgestellte Ueberlebensenergie vom Nervensystem nur unvollständig oder verzögert aufgelöst wird. In diesem Falle sind die in der Gegenwart zu beobachtenden Reaktionsweisen, Verhaltensmuster, Ueberzeugungen, Gedanken und Gefühle einer Person oft noch mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt:
Für die Betroffenen entstehen oft verwirrende und auch beängstigende psychische und somatische Symptome. Diese zeigen sich eventuell auch Jahre später, als Uebererregbarkeit, Ueberaktivität, jähzornige Wutausbrüche, Ängste, Panik, Depressionen, Gefühle von Entfremdung, Konzentrationsstörungen, Dissoziation, Bindungsunfähigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, Nacken-und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem, Burnout....
Gelingt es dem Menschen die biologischen Prozesse schrittweise und langsam zu vervollständigen, so kann die Person wieder Zugang finden zu ihren angeborenen, lebenswichtigen Reaktionsmöglichkeiten wie Orientierung, Flucht, Kampf, Verteidigung, und so ihre volle Lebensenergie zurückgewinnen, die zum Zeitpunkt der Ueberwältigung nicht zur Verfügung stand, bzw, eingefroren ist.

Wie wird damit gearbeitet

Mit SE wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig „neuverhandelt“. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, beziehungsweise wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit SE ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint. Eine mögliche Retraumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die eingefrorene Energie in kleinen Dosen aufgetaut wird und schrittweise zur Entladung kommt. Durch das Wiederbeleben dieser biologischen, körperlichen Abwehrkräfte ensteht aus dem traumabedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude.